Как худеют знаменитости. Мэрайя Кэри

Как худеют знаменитости

Все поклонники знаменитой американской певицы Мэрайи Кэри прекрасно знают, то она твердо придерживается мысли о том, что приятные женственные округлости придают сексуальности. Поэтому она редко сидит на жестоких и изнуряющих диетах. Тем не менее, некоторых правил питания Мэрайя Кэри все равно придерживается. И это дает ей возможность в 43 года оставаться обладательницей прекрасной фигуры, которая привлекает внимание женственными формами и стройными ногами. Кстати, в свое время ноги Мэрайи считались самыми сексуальными в шоу-бизнесе.

Любимой диетой певицы стала фиолетовая диета, которая позволяет ей поддерживать отличную фигуру и не морить себя голодом. Эта диета в свое время помогла Мэрайе без труда расстаться с пятью килограммами и теперь поддерживать форму совсем не сложно. Как худеют знаменитости

Суть фиолетовой диеты от Мэрайи Кэри в том, чтобы три дня в неделю питаться продуктами фиолетового цвета, исключив при этом всю остальную пищу. К разрешенным продуктам относятся любые фрукты, овощи и ягоды. Например, баклажаны, смородина, ежевика, темный виноград и прочие. Кроме этого можно употреблять свеклу и красный картофель. А в остальные четыре дня недели позволяется питаться любыми продуктами на выбор.

Многих девушек и женщин интересует вопрос о том, как худеют знаменитости после родов, ведь большинство из них в короткие сроки сбрасывает лишний вес и возвращается к нормальной форме. Так вот у Мэрайи Кэри была довольно сложная беременность и тяжелые роды. В результате этого она набрала лишний вес и чтобы привести себя в форму после появления близнецов села на строгую диету.Как худеют знаменитости

Эта жесткая программа питания была основана на ограничении употребляемых калорий. Сначала в день было разрешено не более 1500 калорий, а потом и вовсе 1200. Ограничение по жирам было довольно строгое, в рацион входили только постное мясо и рыба, творог и обезжиренный йогурт. Запрещалось кушать быстрые и простые углеводы, сладости, алкоголь, мучное. Разрешались белки и сложные углеводы – овощи, фрукты и злаки.

Приемы пищи у певицы были довольно частые, но маленькие, чтобы лучше контролировать калории и не испытывать сильного чувства голода. Ну и без спорта не обошлось. Пять – шесть раз в неделю Мэрайя устраивала себе тренировки по 45 минут. Она справедливо считает, что без спорта сложно обрести хорошую фигуру. Именно поэтому она увлекается аквааэробикой, которой занимается почти каждый день.Как худеют знаменитости

Такая система похудения позволила певице за несколько месяцев после родов сбросить около 13 килограмм, чем она приятно удивила как своих близких, так и поклонников.

Если вы хотите попробовать строгую диету от Мэрайи Кэри, то вот вам примерное меню на один день: на завтрак – овсяные хлопья с обезжиренным молоком, через некоторое время перекус оливками, на обед – тунец и салатные листья, дальше снова перекус апельсином, на ужин – диетическая пицца или куриные фахитас.

Смотрите видео-клип Мэрайи Кэри:



загрузка...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.