Как научиться ходить на каблуках

Девушка на каблуках, особенно на высоких, притягивает к себе восхищенные взгляды окружающих. И что бы ни говорили о том, насколько вредно ходить на каблуках никто и не думает отказываться от удовольствия хотя бы изредка обуть сногсшибательные туфли на высоком каблуке. А все потому, что в такой обуви осанка стает более красивой, ноги более длинными и стройными. И если вам предстоит серьезное мероприятие, то без каблуков не обойтись. Но что же делать, если опыта ходьбы на каблуках нет? А вот что, не ленимся и учимся ходить на каблуках.

Лучше всего если вы заранее будете готовиться к ответственному выходу, хотя бы за 2-3 недели. Сначала выберите обувь с устойчивым каблуком не выше 5 см, в которых вам будет более-менее удобно. Старайтесь ходить в них по квартире около часу в день, с привычной для себя скоростью по разным покрытиям, периодически меняя направление. После тренировки сделайте на стопы и голени легкий массаж и побалуйте их ванночкой с черным чаем или отваром зверобоя. После нескольких дней таких тренировок можно перейти на более высокий каблук и учиться дальше.

Но ведь бывает и так, что необходимо быстро научиться ходить на каблуках, так как торжество на днях, а новые туфли выглядят просто сногсшибательно. Значит, придется учиться в ускоренном режиме. Вам поможет такое упражнение: разуйтесь и ступайте с пятки на носок, в положении на носке оставьте ноги и ступайте второй. Так нужно походить не меньше получаса, после чего немного отдохнув, начинайте ходить уже в обуви на каблуках. Придется посвятить этому немало времени, но с периодическими передышками.

Часто девушки, которые не умеют ходить на каблуках слишком сильно горбятся, сутулятся и наклоняются вперед. Чтобы такого не было нужно прибегнуть к старому проверенному способу, а именно походить с книгой на голове. В таком положении вам придется выпрямить спину, расправить плечи и поднять голову. Через некоторое время такая походка станет привычной.

Перед важным торжеством стоит потренироваться дома не только ходить, но и танцевать на каблуках. Если тренировки сильно утомили ноги, то нужно разуться и покатать по полу бутылку стопой. Таким образом, вы снимете усталость и потренируете гибкость стопы.

Прежде чем научиться ходить на высоких каблуках необходимо правильно подобрать обувь. Колодка должна быть удобной именно для вас. Чтобы проверить удобность попробуйте приподняться на носках и оторвать пятки от пола на 3 см. Если туфли качественные, то у вас это получиться без труда.

Ну и последний совет состоит в том, чтобы на всякий случай прихватить с собой на мероприятие сменную обувь. Конечно, она уже не будет настолько эффектной, но ведь ты можешь настолько устать, что это уже будет не важно.

В этом видео вы увидите как правильно ходить на каблуках: