Вещи, которые укорачивают жизнь

Сложно найти на планете человека, который не желал бы дожить до глубокой старости и обладать здоровьем, энергией и хорошим настроением. Чтобы добиться этого нужно, прежде всего, быть в курсе негативных факторов для жизни и знать, что укорачивает жизнь. Конечно, это не может гарантировать, что с вами не произойдет несчастный случай или что-нибудь подобное, но как говорят в народе «береженого Бог бережет». Так что давайте беречь свою жизнь и здоровье и тогда все получится.

В этой статье мы подробно рассмотрим факторы влияющие на продолжительность жизни:

Неправильное питание

Человеку наносит вред и лишний вес и недостаток питания, так что нужно кушать разумно, учитывая потребность организма в разнообразной пищи. Вещи, которые укорачивают жизньНе забывайте насколько важны натуральные витамины, сократите к минимуму употребление продуктов с красителями, консервантами и прочими добавками.

Привычка быстро есть

Значение имеет не только то, что вы кушаете, но и то как вы кушаете. Быстрый прием пищи довольно часто вызывает ожирение, особенно у женщин. Врачи рекомендуют каждый кусочек пищи пережевывать около 40 раз.

Спиртные напитки, энергетики и курение

Проблемы продолжительности жизни обязательно возникают у людей, которые употребляют алкоголь, курят и балуются энергетиками. Что касается курения и спиртных напитков, то тут и объяснять не нужно, мы все с детства знаем, что такие вещи приводят к проблемам со здоровьем. Вещи, которые укорачивают жизньТо же самое касается и энергетиков, так как банка энергетика приравнивается к 10 чашкам крепкого кофе. А еще они вызывают привыкание, от которого может быть сложно избавится.

Наркотические вещества

Этот фактор тоже, думаю, всем понятен. Даже легкие наркотики приводят к разрешениям в организме и вызывают серьезное привыкание и зависимость. Наркоманы подвержены серьезным и неизлечимым заболеваниям.

Плохой сон

Если регулярно не высыпаться, то организму наносится большой вред, так как недосыпание приводит к гипертонии, ожирению и диабету. Спать необходимо как минимум 7-8 часов в сутки, хотя некоторым этого мало, цифры довольно индивидуальны.

Агрессия

Вещи, которые укорачивают жизньЗлость, ненависть и зависть приносят немало вреда человеку, который постоянно их испытывает. Нервы все время на пределе, злость не позволяет человеку просто радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Такое состояние приводит к тому, что ближе к старости появляется большое количество болезней.

Ложь

Для того, чтобы постоянно лгать необходимо очень тщательно следить за собой и своими словами, а это вызывает сильное нервное напряжение. А еще возникает масса неприятностей, когда ложь выходит наружу, значит снова лишние нервы. Так что лучше по максимум говорить правду.

Малоподвижный образ жизни

Вещи, которые укорачивают жизньПостоянный недостаток физического движения не приводит ни к чему хорошему. Начинают развиваться разные хронические болезни. Поэтому побольше гуляйте на улице, занимайтесь спортом и обязательно отгоняйте своих родных и близких от компьютеров и телевизоров.

Депрессия

Сократить жизнь человеку может даже затянувшаяся депрессия. Если ничего не приносит радости, жизнь кажется бессмысленной то о каком здоровье может идти речь.

Одиночество

Вещи, которые укорачивают жизньСогласно данным научных исследований, которые проводили американские ученые люди, которые много времени проводят с близкими и любимыми людьми проживают более длинную и здоровую жизнь. Это происходит из-за того, что родные люди дарят нам огромное количество позитивных эмоций, а еще если у нас есть о ком заботиться, то мы лучше следим за своим здоровьем.

Вот так, как видите, в этом списке есть только такие вещи, с которыми можно легко справиться. Так что следите за своей жизнью и живите долго и счастливо.

Видео:



Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.